英語発音完全攻略ガイド：理論から実践まで【英語発音入門】

英語の発音で悩んでいませんか？

「どんなに頑張っても通じない」「ネイティブとの違いがわからない」

そんなお悩みを解決するため、今回は日本人が特に苦手とする重要な発音を徹底解説します。

1. リズムとアクセント
1. 🎵 英語は「ストレス・タイミング」言語
2. 📍 単語のストレス位置
2. 英語の音の全体像
3. 母音
1. 日本人が最も苦手とする母音TOP5
4. 子音
1. 日本人が最も苦手とする子音TOP5
5. 音声変化
6. イントネーションと意味
🎯 効果的な練習方法
💡 まとめ：発音上達のコツ
1. 🎯 基本的な心構え
2. 🔧 技術的なポイント
🎧 発音練習におすすめのツール

1. リズムとアクセント

🎵 英語は「ストレス・タイミング」言語

日本語と違い、英語は重要な音節だけを強く発音し、他は弱く短く発音します。

たとえば、小さな子どもが何かを訴えるとき、

言いたいこと（＝重要な部分）を大きな声で強く言うことがありますよね。

例： I WANT to EAT CAKE.

強： WANT, EAT, CAKE（内容語）
弱： I, to, to, the（機能語）

日本語（強弱なし）
「わたしはこうえんにいきたい」
→ すべての音節が均等なリズムで読まれる。

📍 単語のストレス位置

2音節の名詞・形容詞：多くは最初にストレス
- TEAcher（教師）
- HAPpy（幸せ）
2音節の動詞：多くは最後にストレス
- beGIN（始める）
- deCIDE（決める）
同じ単語でも品詞で変わる
- REcord（名詞：記録）/ reCORD（動詞：記録する）
- PREsent（名詞：贈り物）/ preSENT（動詞：贈呈する）

2. 英語の音の全体像

🔤 IPA（国際音声記号）の重要性

正確な発音習得には、IPA表記の理解が不可欠です。

日本語の「カタカナ表記」では限界があります。

🎼 英語の母音システム

単母音（12個）

ひとつの口の形で発音される、変化しない安定した母音です

/iː/（seat）, /ɪ/（sit）, /e/（bed）, /æ/（cat）
/ɑː/（father）, /ɒ/（lot）, /ɔː/（law）, /ʊ/（foot）
/uː/（food）, /ʌ/（cup）, /ɜː/（bird）, /ə/（about）

音	例単語	解説
/iː/	seat, see	長い「イー」。口を横に引く。
/ɪ/	sit, bit	短く弱めの「イ」。
/e/	bed, head	日本語の「エ」に近いが少し広め。
/æ/	cat, man	「ア」と「エ」の中間音。「エァ」に近い。
/ɑː/	father, car	口を大きく開ける「アー」。
/ɒ/	lot, dog	唇を丸くした「オ」。英英発音に多い。
/ɔː/	law, call	長く深い「オー」。
/ʊ/	foot, book	短く弱い「ウ」。口は少し丸める。
/uː/	food, blue	長い「ウー」。しっかり唇を丸めて。
/ʌ/	cup, love	日本語にない「ア」音。喉の奥で。
/ɜː/	bird, girl	舌を巻かず、のど奥で出す「アー」風。
/ə/	about, sofa	シュワ音。弱く短い「ア」。脱力。

二重母音（8個）

ひとつの母音から別の母音へ、口の形が滑らかに変化する音

/eɪ/（day）, /aɪ/（my）, /ɔɪ/（boy）, /aʊ/（how）
/əʊ/（go）, /ɪə/（here）, /eə/（hair）, /ʊə/（sure）

音	例単語	解説
/eɪ/	day, say	「エ」→「イ」。英語の「エイ」。
/aɪ/	my, try	「ア」→「イ」。日本語の「アイ」に近い。
/ɔɪ/	boy, toy	「オ」→「イ」。口を丸めて始める。
/aʊ/	how, now	「ア」→「ウ」。驚いたときの「アウ！」。
/əʊ/	go, home	「オ」→「ウ」。米音は/oʊ/に近い。
/ɪə/	here, idea	「イ」→「ア」。やや曖昧な響き。
/eə/	hair, care	「エ」→「ア」。英音に多い。
/ʊə/	sure, tour	「ウ」→「ア」。口をすぼめて始める。

🎵 英語の子音システム

閉鎖音: /p/, /b/, /t/, /d/, /k/, /g/
摩擦音: /f/, /v/, /θ/, /ð/, /s/, /z/, /ʃ/, /ʒ/, /h/
破擦音: /tʃ/, /dʒ/
鼻音: /m/, /n/, /ŋ/
流音: /l/, /r/
半母音: /w/, /j/

閉鎖音

口の中で空気を完全に止めて、パッと破裂させる音。日本語の「ぱ・た・か」に近い。

音	発音例	解説
/p/	pen, map	無声音。唇を閉じて「プッ」と破裂。
/b/	bed, cab	有声音。/p/と同じだが声を出す。「ブッ」。
/t/	top, cat	無声音。舌先を上前歯の裏に当てて「トッ」。
/d/	dog, mad	有声音。「ドッ」。/t/に声をつけた音。
/k/	cat, back	無声音。舌の奥で空気を止めて「クッ」。
/g/	go, bag	有声音。「グッ」。/k/に声を加えた音。

摩擦音

口の中を細くして、空気をスーッとこすらせる音。

音	発音例	解説
/f/	fish, leaf	上の歯を下唇に当てて「フ」。
/v/	van, save	/f/の有声音。「ヴ」。日本語にない。
/θ/	think, bath	舌を歯に当てて「スィ」っぽく。
/ð/	this, mother	/θ/の有声音。「ズィ」。
/s/	sun, kiss	「ス」。日本語と近い。
/z/	zoo, busy	有声音の「ズ」。
/ʃ/	she, fish	「シュ」。息が強め。
/ʒ/	measure, vision	「ジュ」。日本語にないが大事。
/h/	hat, hope	喉から息を出す「ハ」。

破擦音

閉鎖音＋摩擦音が合体した音。

音	発音例	解説
/tʃ/	check, watch	「チッ」。/t/と/ʃ/の連続。
/dʒ/	jump, edge	「ヂュ」。/d/と/ʒ/の連続。

鼻音

鼻から空気を出す。日本語にもある音。

音	発音例	解説
/m/	man, lamp	唇を閉じて鼻から「ム」。
/n/	no, ten	舌を上につけて「ヌ」。
/ŋ/	sing, long	「ング」。語尾で多い。

流音

空気の流れを軽く妨げながら出す音。

音	発音例	解説
/l/	light, bell	舌先を歯の裏に軽く当てて「ル」。
/r/	red, car	舌を丸めて「ゥラ」。どこにも触れない。

半母音

母音のように聞こえるが、子音として振る舞う音。

音	発音例	解説
/w/	win, cow	「ウ」に近い。「ワ」と発音しないよう注意。
/j/	yes, yogurt	「イ」に近い。「ヤ」ではなく「イェ」感覚。

3. 母音

日本人が最も苦手とする母音TOP5

1. [æ]（cat）と[ʌ]（cup）の違い

💡 Cat（ネコ）

発音： 「キャッ」じゃなく「ケァッ」
口の形： 顎をグッと下げて、口を横にしっかり開く
音質： 「ア」と「エ」の中間（”あえぐ猫”のイメージ）
特徴： 明るい音

💡 Cup（カップ）

発音： 「コップ」ではなく「カッ（喉から）」
口の形： 顎は軽く開く、あまり口を広げない
音質： 短く、深く「喉奥から出す”ア”」
特徴： 少しこもった音

🔥 比較のコツ： Cat = 「明るく叫ぶネコ」 Cup = 「お腹から出る”力の抜けたア”」

2. [iː]（seat）と[ɪ]（sit）の違い

💡 Seat（座席）

発音： 「スィート」よりも「スィーッ」
口の形： 口を横に思いっきり引いて「イーッ」
舌の位置： 舌を上前方にギリギリまで上げる
特徴： 緊張感あり（息止めながら笑う感じ）

💡 Sit（座る）

発音： 「スィッ（短く軽く）」
口の形： 口はあまり横に引かない
舌の位置： 舌はリラックスして少し低い位置
特徴： 力を抜いて「イ」と「エ」の中間っぽい

🔥 比較のコツ： Seat = 緊張してる「イ」 Sit = 力の抜けた「イ」

3. [uː]（food）と[ʊ]（foot）の違い

💡 Food（食べ物）

発音： 「フー（唇とがらせて長め）」
口の形： 口をしっかり丸める
舌の位置： 舌を後ろの上に引く
特徴： 息を長く出す

💡 Foot（足）

発音： 「フッ（短く軽く）」
口の形： 口はやや丸めるが軽め
舌の位置： 舌の位置はfoodより前寄り
特徴： 短く、こもったような音

🔥 比較のコツ： Food = 美味しそうに伸ばす「ウー」 Foot = 軽く踏んづけるように「ウッ」

4. [ɔː]（law）と[ɑ]（lot）の違い

💡 Law（法律）

発音： 「ロー（口縦に開けて丸める）」
口の形： 口を縦に大きく開く
唇の形： 唇を丸めて前に出す
特徴： 深く、長く響かせる

💡 Lot（たくさん）

発音： 「ラット」ではなく「ロット（喉奥から）」
口の形： 口を縦に大きく開く
唇の形： 唇は丸めない
特徴： あくび直前のような喉奥の音

🔥 比較のコツ： Law = 「オーーー」と唇丸める Lot = 「アーーー」と喉奥から

5. [ər]（bird）と[ɜː]（nurse）- R音性母音

💡 Bird（鳥）

発音： 「バード」じゃなく「バーゥド」
舌の位置： 舌を後ろに引いて丸める
注意点： 舌先をどこにも触れさせない
音質： 「ア」と「ウ」の中間に「ル」が混ざった音

💡 Nurse（看護師）

発音： 「ナース」ではなく「ナーゥス」
舌の位置： 同じく舌を後ろに引く
特徴： より長く、深く響かせる
音質： 「アー」の中に「ル」が混ざる感覚

🔥 発音のコツ： 舌を奥に引っ込めて「ル」と「ア」を同時に！

4. 子音

日本人が最も苦手とする子音TOP5

1. RとLの違い

💡 Right（正しい）

発音： 「ゥライッ」
口の形： 口を少しすぼめる（口笛の入り口）
舌の位置： 舌はどこにも触れず、少し奥に引っ込める
音の出し方： 喉の奥で「る」と響かせるように

💡 Light（光）

発音： 「ライッ」
口の形： 口元はあまりすぼめず、自然な形
舌の位置： 舌先を軽く上の前歯の裏にタッチ
音の出し方： 一瞬だけ触れて「ラ」とはじくように

🔥 聞き比べのコツ： Right →「口笛＋ウ → ラ」 Light →「日本語の”ら”に近い → ラ」

2. [f]と[v]の違い（例：fan / van）

💡 Fan（扇風機）

発音： 「ファン」（日本語と近い）
口の形： 上の前歯で下唇を軽く噛む
音の出し方： 息だけ出す。声帯は震わせない（無声）
特徴： スーッと息が出る感覚

💡 Van（バン／車）

発音： 「ヴァン」
口の形： 同じく軽く噛む
音の出し方： 声を乗せる（有声）
特徴： 下唇がブブッと震える感覚があると◎

🔥 区別のコツ： 「V」はぶるぶる震える、「F」はスーッと息だけ

3. [θ]と[ð]の違い（例：think / this）

💡 Think（考える）

発音： 「スィンク」ではない！「ス」じゃなく「スとサの中間」
舌の位置： 舌先を上下の歯の間に出す（軽く挟む）
音の出し方： 息だけスーッと出す（無声）
コツ： 歯と舌のスキマを意識

💡 This（これ）

発音： 「ズィス」ではない、「ズとザの中間」
舌の位置： 同じ舌の位置
音の出し方： 息に声を乗せる（有声）
コツ： 舌を震わせる感覚

🔥 発音のコツ： 舌を出す勇気！恥ずかしがらずに「ベロ出し発音」

4. [p]と[b]のアスピレーション（息の強さ）

💡 Pin（ピン）

発音： 「ピン」＋強い息
口の形： 唇を閉じて一気に開く
息の強さ： 「ピッ」という強い息が出る
テスト方法： 手のひらに息を感じるくらい

💡 Bin（ゴミ箱）

発音： 「ビン」息は弱め
口の形： 同じく唇を閉じて開く
息の強さ： 息より声を重視
特徴： 下唇が軽く震える感覚

🔥 テスト方法： 手のひらを口元に当てて「Pin」→強い息、「Bin」→弱い息

5. [t]と[d]のアメリカ英語的フラッピング（例：water / better）

💡 Water（水）

発音： 「ウォーラー」（「ラ」に近い音）
音の特徴： [t]と[d]の間にある、ラ行っぽい「軽い舌打ち音」
舌の動き： 舌を一瞬だけ、どこかに触れそうで触れない
注意点： 日本語の「ラ」とは違う、弾くような音

💡 Better（より良い）

発音： 「ベラー」
音の特徴： 同じく軽い舌打ち音
舌の動き： 舌を歯茎に軽く弾ませる
特徴： 「ト」「ド」より「ル」に近い

🔥 フラッピング感覚： Get it = 「ゲリッ（ラ行っぽく）」 City = 「シリー」

5. 音声変化

🔗 リンキング（音の連結）

単語同士がつながって発音される現象

具体例：

turn on → turnon（ターノン）
an apple → anapple（アナップル）
check it out → checkitout（チェキタウト）
look at → lookat（ルカッ）
come on → comon（カモン）

💪 弱系・強系

機能語（前置詞、助動詞、冠詞など）は通常「弱系」で発音される

例：

can（できる）

強系： /kæn/「できる」を強調
弱系： /kən/「普通の会話での”できる”」

to（〜へ）

強系： /tuː/「〜へ」を強調
弱系： /tə/「普通の会話での”〜へ”」

and（そして）

強系： /ænd/「そして」を強調
弱系： /ən/「普通の会話での”そして”」

✂️ 音の省略

子音クラスター簡略化

asked → /æskt/ が /æst/ に
friends → /frendz/ が /frenz/ に
tests → /tests/ が /tess/ に

語末の /t/ /d/ 脱落

last night → las’ night
good morning → goo’ morning
first time → firs’ time

弱い音の省略

probably → prob’ly
comfortable → comf’table
vegetable → veg’table

6. イントネーションと意味

📈 基本的なイントネーションパターン

📉 下降調（↘）

用途： 平叙文、WH疑問文、命令文

例：

I’m going home. ↘（家に帰ります）
What time is it? ↘（何時ですか？）
Close the door. ↘（ドアを閉めてください）
That’s interesting. ↘（それは面白いですね）

📈 上昇調（↗）

用途： Yes/No疑問文、確認、驚き

例：

Are you coming? ↗（来るんですか？）
Really? ↗（本当に？）
You’re leaving? ↗（帰るんですか？）
Tomorrow? ↗（明日？）

📈📉 上昇-下降調（↗↘）

用途： 選択疑問文、リスト、対比

例：

Do you want tea ↗ or coffee? ↘
First, ↗ second, ↗ and finally ↘
On the one hand ↗ but on the other hand ↘

💭 感情とイントネーション

😊 喜び・興奮：高い音調＋幅広い音域

That’s fantastic! ↗↘（それは素晴らしい！）
I can’t believe it! ↗↘（信じられない！）
Amazing! ↗↘（すごい！）

😔 悲しみ・失望：低い音調＋狭い音域

I’m so disappointed. ↘（とてもがっかりです）
That’s too bad. ↘（それは残念です）
I’m sorry to hear that. ↘（それは気の毒です）

😠 怒り・不満：強いストレス＋急激な音調変化

I can’t believe it! ↗↘（信じられない！）
That’s ridiculous! ↗↘（ばかげている！）
Stop it! ↗↘（やめて！）

🤔 疑問・困惑：上昇調＋語尾延ばし

What do you mean? ↗（どういう意味ですか？）
I don’t understand. ↗（わかりません）
Are you sure? ↗（本当ですか？）

🎯 焦点とイントネーション

文中の最も重要な語を高く、強く発音

例：

I bought a RED car. （赤い車を買いました – 色が重要）
I BOUGHT a red car. （赤い車を買いました – 購入行為が重要）
I bought a red CAR. （赤い車を買いました – 車であることが重要）

応用例：

JOHN called yesterday. （ジョンが昨日電話した – 誰が重要）
John CALLED yesterday. （ジョンが昨日電話した – 行為が重要）
John called YESTERDAY. （ジョンが昨日電話した – いつが重要）

🎯 効果的な練習方法

1. 🪞 鏡を使った口の形チェック

各音を発音するときの口と舌の形を確認
特に[θ][ð]は舌を出す勇気が必要！
母音の口の開き具合をチェック

2. 🎤 録音して聞き比べ

自分の発音を録音
ネイティブの発音と比較
違いを客観的に分析
定期的に録音して上達を確認

3. 🎵 ミニマル・ペア練習

似た音の単語を交互に発音
例：Right – Light – Right – Light…
例：Ship – Sheep – Ship – Sheep…
例：Sit – Seat – Sit – Seat…

4. 🎭 シャドーイング

ネイティブの音声に0.5秒遅れでついていく
音の変化やリズムを体で覚える
最初は遅めの音声から始める
徐々に自然なスピードに慣れる

5. 🔤 IPA表記を活用した練習

辞書のIPA表記を必ず確認
音と記号の対応を覚える
自分で音を記号に変換する練習
IPA表を見ながら発音練習

💡 まとめ：発音上達のコツ

🎯 基本的な心構え

完璧を目指さない：70%できれば十分通じる
一つずつ集中：全部同時ではなく、一つの音をマスターしてから次へ
毎日少しずつ：10分でも継続が大切
恥ずかしがらない：大げさな口の動きが正解
聞き取りから始める：発音できない音は聞き取れない

🔧 技術的なポイント

IPA表記を活用：正確な音の理解には不可欠
音声変化を意識：実際の会話での音の変化を理解する
イントネーションで意味を表現：単語の発音だけでなく、文全体の音調変化も重要
リズムを重視：英語のストレス・タイミングを身につける
録音による客観的チェック：自分の発音を客観的に分析

発音は一朝一夕では身につきませんが、正しい方法で継続すれば必ず上達します。今日から一つの音でも意識して、世界に通じる英語を目指しましょう！

🎧 発音練習におすすめのツール

📱 アプリ・オンラインツール

Forvo（ネイティブ発音辞書）
ELSA Speak（AI発音矯正アプリ）
Youglish（YouTube発音検索）
Sounds Pronunciation（BBC Learning English）

📚 辞書・参考書

Cambridge Dictionary（IPA表記あり）
Longman Dictionary（発音記号付き）
Oxford Dictionary（音声付き）
IPA Chart（国際音声記号一覧）

🎬 学習コンテンツ

TED Talks（字幕付きでシャドーイング）
BBC Learning English（発音コーナー）
Rachel’s English（YouTube発音チャンネル）
Pronunciation Studio（イギリス英語発音）

📌 最後に この記事を参考に、毎日少しずつでも発音練習を続けてください。完璧を目指さず、着実に一歩ずつ上達していけば、必ず世界に通じる英語発音が身につきます！

🌟 頑張って練習を続けましょう！